Русский
Հայերեն English
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Лента новостей
От малых шагов – к большим переменам: проекту «Сила одного драма» 6 летJunius возвращается — с новым турниром и ценными призамиЛевон Джилавян занял третье место на чемпионате мира по нардамВ Армении планируют закрыть УИУ «Нубарашен» и построить новое пенитенциарное учреждениеКаллас: ЕС не ужесточает санкции против Израиля из-за отсутствия единстваВ Индонезии вулкан Семеру выбросил пепел на высоту 4,9 кмЕвропейские фондовые индексы преимущественно снизились во вторникСтроительство дороги Сисиан — Каджаран имеет важное значение для развития дорожной инфраструктуры АрменииЗахарова: выборы в Армении сопровождались беспрецедентным давлением на оппозициюПочему число людей, имеющих право голосовать, сократилось? «Паст»Какие поствыборные процессы предусмотрены? «Паст»Пока ничего окончательно не решено: «Паст»Правительство Южной Осетии ушло в отставкуФильм «Пальма 2» продюсера Рубена Дишдишяна покажут в Японии«Аресты, задержания, оскорбления: я первый раз такую избирательную кампанию вижу в странах СНГ»: КобицкийЦИК Армении обработал бюллетени со всех 2005 участковАэропорт Мехрабад в Тегеране приостановил работуАрпине Ованнисян: «Гражданскому договору» не хватает всего двух голосов для наличия большинства в 3/5Раскрытие протоколов с УИК: оппозиция лидирует в регионах, «Гражданский договор» теряет позиции«Решается судьба Армении»: граждане призывают к участию в выборах«Конец геноцида»: в Ереване представили русское издание книги Раймона ГеворгянаАмериабанк и FMO заключили договор на 120 миллионов евро для поддержки ММСП и развития зеленого финансирования в Армении Молчать, молчать, вот так молчать… «Паст» Почему велопробег был «перенесён» на три дня? «Паст» Какой была явка на предыдущих выборах? «Паст» Пашинян по итогам предстоящих выборов в Армении не станет премьером, а власть в его лице потеряет позиции. Аршак КарапетянСотрудники посольства регулярно контактировали с Николом. Пашиняном с 1995 года, курируя и координируя его журналистскую работуИнтервью лидера движения «Всеармчнский фронт» Аршака Карапетяна«Нельзя делать вид, что ничего не было»: прохожие Стамбула о нормализации с АрмениейВ случае запрета поставок в Россию армянских коньяков пострадает Армения – ТитовЛидерам ЕАЭС до декабря доложат варианты действий по Армении — ОверчукАрмаис Камалов удостоен ордена Святых Апостолов День благодарности клиентам в Гюмри: IDBankЗАО «Солис», управляемое компанией Amber Capital и объединяющее портфель солнечных электростанций, выпускает облигации Никол Пашинян расстроен: приказал «вылезти из кожи вон»: «Паст»Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст» Генеральный директор Ucom Ральф Йирикян выступил на панельной дискуссии по вопросам кибербезопасности в рамках конференции RISE Powered by Silicon Mountains Гражданам Армении, приезжающим в страну для участия в выборах, угрожают учебными сборами: «Паст»Люди оказались в безвыходном положении, а властям всё равно: «Паст»Западный Азербайджан — не гуманитарный проект, а реальная масштабная угроза безопасности Армении В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народовВТБ (Армения) развивает телемаркетинг как современный канал дистанционного обслуживанияАрмения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИСША не посягают на суверенитет Армении — РубиоАрмения похожа на пассажира, который хочет попасть в «пункт Г» — ЗахароваЧем обернутся для Армении текущие выборы Круглый стол Армянского народного движения: «Западный Азербайджан или Армения: что мы выбираем?» Idram Junior — партнер первого в регионе полнометражного AI-анимационного фильма «Мгер Младший»Юнибанк запустил мгновенные переводы по номеру телефона Почему Пашинян не обратился в ОДКБ? «Паст»
Вся лента »
Досуг

Ամենօրյա սովորություններ, որոնք կարող են նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման ռիսկը

Մասնագետները պնդում են, որ կանխարգելումը բուժումից ավելի հեշտ է, երբ խոսքը քաղցկեղի նման հիվանդությունների մասին է: Եվրոպացի մի հայտնի ուռուցքաբան պատմել է, որ գոյություն ունեն մի քանի սովորություններ, որոնք կրճատում են քաղցկեղային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:

1. Զգուշանալ պարզ ածխաջրերից

Ածխաջրերն էներգիայի գլխավոր աղբյուրն են, բայց ոչ բոլոր ածխաջրերն են օգտակար: Այսպես կոչված, բարդ ածխաջրերը, որոնք պարունակվում են բանջարեղենում եւ մրգերում, ընկուզեղենում եւ ոչ ռաֆինացված հատիկներում եւ այլ մթերքներում, օգտակար են, սակայն պարզերը (սպիտակ բրինձ, քաղցրեղեն, սպիտակ հաց եւ այլն) նպաստում են արյան մեջ գլյուկոզայի ավելացմանը, ինչն իր հերթին բարձրացնում է աղիների եւ կրծքի քաղցկեղի զարգացման վտանգը:

2. Հրաժարվել ծխելուց

Ծխելը զգալիորեն բարձրացնում է թոքերի, կերակրափողի, ստամոքսի, ենթաստամոքսային գեղձի եւ բերանի խոռոչի քաղցկեղի զարգացման վտանգը: Պարզվել է, որ ոչ պակաս վտանգավոր է ծխախոտ ծամելը, որովհետեւ նման սովորությունը կարող է հանգեցնել բերանի խոռոչի, բերանի եւ կոկորդի քաղցկեղի:

3. Շատ միրգ եւ բանջարեղեն օգտագործել

Այդ մասին արդեն շատ է խոսվել, բայց գիտնականները չեն հոգնում կրկնել, որ թարմ մրգերը եւ բանջարեղենը պետք է սննդակարգի հիմքը լինեն:

4. Խուսափել վերամշակված մսից

Սննդակարգում վերամշակված մսի ավելցուկը բարձրացնում է աղիների, կրծքի եւ շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Այլ գիտնականներ պնդում են, որ կարմիր մսի չափավոր օգտագործումը կարող է նվազեցնել քաղցկեղային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, բացի այդ, դա սպիտակուցների, վիտամինների եւ հանքանյութերի հրաշալի աղբյուր է: Կարեւորը` չափը չանցնել:
Ցանկալի է կարմիր միս ուտել շաբաթը 2 անգամից ոչ հաճախ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը:

Тренд

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 Интервью лидера движения «Всеармчнский фронт» Аршака Карапетяна

1

 Никол Пашинян расстроен: приказал «вылезти из кожи вон»: «Паст»

2

 «Нельзя делать вид, что ничего не было»: прохожие Стамбула о нормализации с Арменией

3

 Молчать, молчать, вот так молчать… «Паст»

4

 Гражданам Армении, приезжающим в страну для участия в выборах, угрожают учебными сборами: «Паст»

5

 Заразительный пример. Если всё будет продолжаться такими темпами, чего ещё ждать? «Паст»

6

 ЦИК Армении обработал бюллетени со всех 2005 участков

7

 Пока ничего окончательно не решено: «Паст»

8

 Лидерам ЕАЭС до декабря доложат варианты действий по Армении — Оверчук

9

 Почему число людей, имеющих право голосовать, сократилось? «Паст»

10
Спорт
Левон Джилавян занял третье место на чемпионате мира по нардам Генрих Мхитарян номинирован на звание лучшего игрока месяца в «Интере» Яна Егорян привела команду к золоту Кубка мира Футбольный клуб Жозефа Угурляна впервые за 120 лет завоевал Кубок Франции Армянские параармрестлеры завоевали 17 медалей и установили мировой рекорд в Будапеште
Политика
Каллас: ЕС не ужесточает санкции против Израиля из-за отсутствия единства Захарова: выборы в Армении сопровождались беспрецедентным давлением на оппозицию Почему число людей, имеющих право голосовать, сократилось? «Паст»
Общество
В Армении планируют закрыть УИУ «Нубарашен» и построить новое пенитенциарное учреждение Строительство дороги Сисиан — Каджаран имеет важное значение для развития дорожной инфраструктуры Армении Америабанк и FMO заключили договор на 120 миллионов евро для поддержки ММСП и развития зеленого финансирования в Армении
Экономика
Европейские фондовые индексы преимущественно снизились во вторник В случае запрета поставок в Россию армянских коньяков пострадает Армения – Титов Армения потеряет почти все доходы от экспорта овощей, если лишится российского рынка — СМИ
Культура
Фильм «Пальма 2» продюсера Рубена Дишдишяна покажут в Японии В Анапе торжественно открыли новый хачкар в знак дружбы и духовного единства армянского и греческого народов 6-месячное успешное сотрудничество проекта «Формула виртуозов», реализуемого при поддержке «Реншин»
Мир
Аэропорт Мехрабад в Тегеране приостановил работу Израиль просит США разрешить расширение ударов ЦАХАЛ по Бейруту Трамп заявил, что не допустит передачи запасов высокообогащенного иранского урана России или Китаю
Регион
В Индонезии вулкан Семеру выбросил пепел на высоту 4,9 км Правительство Южной Осетии ушло в отставку ISNA: Иран не давал обещаний по атому, это предмет отдельных переговоров с США
Право
CBS: миграционная служба США за второй срок Трампа задержала более 6,3 тыс. детей Владимир Путин подписал закон о применении армии для защиты россиян за рубежом Последний доклад ПАСЕ по Армении — это не просто клочок бумаги: это глубокое разочарование — Амстердам
Досуг
Загадки средневековой Барселоны: археологи обнаружили необычные захоронения рядом с королевой Армянская сеть TUMO начала работу в Испании Рубен Варданян выдвинут на Премию имени Вацлава Гавела в области прав человека 2026 года
Фото
«Армения — музей под открытым небом» — СМИ Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон» Аншлаг и магия музыки: в Армении грандиозным концертом отметили 135-летие Сергея Прокофьева
Опрос