Հայտնի է՝ որ մթերքն է նպաստում ճարպերի այրմանն ու քաշի նվազմանը

Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ, լրացրեք օնլայն հայտը և մոռացեք հոսանքի վարձի մասին

Ավելորդ քաշը բավական տհաճ ու տարածված խնդիր է, որից ազատվելու համար մարդիկ սովորաբար դիմում են խիստ սննդակարգերի ու հատուկ մարզումների օգնությանը, սակայն նման մեթոդները ոչ միշտ են արդյունավետ լինում, իսկ երբեմն էլ որոշակի առողջական խնդիրների պատճառ են դառնում։ Այնուամենայնիվ մասնագետները վստահ են, որ իրականում ցանկալի արդյունքին հասնելու համար շատ մեծ ջանքեր գործադրելու կարիք չկա, քանի որ մի քանի պարզ կանոնին հետևելու դեպքում կարելի է շատ կարճ ժամանակահատվածում ազատվել զգալի ավելորդ քաշից ու կարգի բելեր կազմվածքն առանց մեծ ջանքեր գործադրելու։

Այդ կանոններից մեկը սննդակարգում ճարպերի ինտենսիվ այրմանը նպաստող որոշակի մթերքի ներառումը, ինչը կօգնի հեշտությամբ հասնել ցանկալի արդյունքին։ Սննդաբան Ելենա Կալենի խոսքով՝ գոյություն ունեն ճարպերի այրումը խթանող սննդամթերքի տարբեր տեսակներ, սակայն դրանցից ամենաարդյունավետը չիլի պղպեղն է, որը սննդակարգում ներառելը կարող է շատ օգտակար լինել։

Ինչպես բացատրել է մասնագետը, չիլի պղպեղն այրող ազդեցություն է ունենում ոչ միայն բերանի խոռոչում գտնվող ընկալիչների վրա, այլև ամբողջ լորձաթաղանթի, ինչը պայմանավորված է լինում մթերքում պարունակվող կապսաիցին նյութով։ Այս տարրը, որը պատասխանատու է պղպեղի կծու համի համար, փոփոխում է օրգանիզմի կողմից ջերմության արտադրման մեխանիզմը, իսկ դրա երկարատև գործածության դեպքում օրգանիզմն սկսում է ջերմություն արտադրել ճարպերի այրման միջոցով, ինչն էլ նպաստում է քաշի նվազմանը։

Այնուամենայնիվ մասնագետները նախազգուշացնում են, որ չիլի պղպեղը սննդակարգում ներառելիս հարկավոր է շատ զգույշ լինել։ Այն կարող է հեշտությամբ վնասել լորձաթաղանթները, ուստի դրա գործածության դեպքում հարկավոր է շատ ուշադիր լինել ու պահպանել զգոնությունը լուրջ բարդություններից խուսափելու համար։