Русский
Հայերեն English
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Лента новостей
«Проблема не только в том, чтобы сменить Никола, проблема в том, чтобы после этого у нас была четкая концепция управления государством»։ «Паст»Почему знак «Серых волков» ассоциируется с жестами ГД-вских? «Паст»Региональные «экскурсии» Пашиняна проходят на полупустых улицах: «Паст»Когда дети становятся частью пропаганды: «невинный разговор» или?... «Паст»Звуки бомбежек слышны, но в армянской общине паники нет: СомунджянГлава МИД Индии поблагодарил Армению за помощь в эвакуации индийских граждан из ИранаThe New York Times рекомендует попробовать женгялов хац в Лос-АнджелесеАрмянский борец Сурен Агаджанян завоевал золото чемпионата Европы U23«Если у вас ничего не болит - проверьте, может, вы умерли»: Ирина Оганесян о пути балерины на стыке боли и любовиСемья незаконно удерживаемого в Баку Рубена Варданяна выступила с вызывающим тревогу заявлениемСША заключили соглашения по энергоносителям с партнерами в Азии на $57 млрдКогда сёла пустеют. Эксперты предупреждают о риске заселения Сюника азербайджанскими переселенцами (видео) Министр юстиции РА: Текст нового проекта Конституции Армении уже готовЗавершилась международная туристическая выставка «MITT 2026»: Были обсуждены имеющиеся возможностиЦена реформы: закрытие школ может опустошить 27 сёл Сюникской области (видео) Пакеты Level Up+ от Ucom — с самым быстрым мобильным интернетом в АрменииАрагчи: Иран будет воевать, пока Трамп не осознает ошибочности агрессииВ Краснодарском крае в результате атаки беспилотника горит нефтебазаДвижение «Нет “Западному Азербайджану”» усиливает общественную мобилизацию: Сюник в центре внимания (Видео) Было дано указание максимально распространить ложные пропагандистские тезисы: «Паст»Айк Марутян выбрал беспрецедентный формат встреч с гражданами: «Паст» IDBank объявляет о запуске финансового инструмента IDDistributorВласти всё равно не «успокаиваются»: «Паст»Axios: страны G7 призвали США как можно скорее прекратить конфликт с ИраномФилиппо: Францию попытаются втянуть в конфликт на Ближнем ВостокеXinhua: Китай вывел на орбиту два экспериментальных спутника Shiyan-30В Ираке при крушении самолета-заправщика ВВС США погибли четыре человекаЧетыре линии для Армении, а не для Европы: Арман Татоян о выступлении Пашиняна в Европейском парламентеЧалабян: После смены власти в Армении будет необходимо восстановить «поле стратегического союзничества»На съезде партии «Альянс» жестко раскритиковали власть (Видео) FT: нефтяные компании потеряли более $15 млрд с начала ближневосточного кризисаНидерланды присоединились к иску ЮАР против ИзраиляГеноцидоведы: увольнение директора Музея-института Геноцида армян — тревожный сигнал для ученых по всему мируБезопасное рабочее место как гарантия развитияВесенняя акция в Мегамолле от Idram&IDBankКому собираются доверить? «Паст»Пошёл и «за границей» жалуется на Церковь и оппозицию: своеобразный «отчёт»: «Паст»Это, кроме вреда, ничего не дает: «Паст»Борцы Давид Маргарян и Арман Арутюнян – бронзовые медалисты ЧЕ‑U23Президенты РФ и ОАЭ обсудили текущую ситуацию на Ближнем ВостокеBloomberg: Израиль хочет построить базу в Сомалиленде«Хотим купить ваш товар, укажите данные карты»: IDBank предупреждает о мошенничестве на площадках объявлений.Подведены итоги программы «Ucom Fellowship 2025»: лучшие эко-стартапы получили финансирование Четыре человека пострадали в результате падения дронов вблизи аэропорта ДубаяАрмянский министр в Нью-Йорке: Мы сосредоточены на стимулировании занятости женщин в селахФон дер Ляйен: Европа совершит ошибку, если попытается сгладить рост цен на нефть, вернувшись к энергоносителям РФБританский турист арестован в Дубае за съемку иранских ракетВ сенате США заявили о «движении» к наземной операции против ИранаУкраина ударила беспилотниками по химическому заводу в ТольяттиАрмения на грани: суверенитет или превращение в «Западный Азербайджан». Сурен Суренянц
Вся лента »
Досуг

Կապշեք, երբ տեսնեք, թե ինչ կլինի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր երեք ձու ուտեք

Ձվի վնասակար հատկությունների մասին (խոլեստերին, աղիքային վարակներ, վնասակար ճարպեր) բավական հաճախ է խոսվում, սակայն նրա օգտակար հատկություններն անտեսվում են: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ձվի ամենաօգտակար հատկությունները:

Խոլին
Այս քիմիական նյութի մասին, ցավոք, շատ բան հայտնի չէ, սակայն դրա բաղադրությունը նպաստում է նյարդային համակարգի կայունացմանը, բարելավում է հիշողությունն ու գլխուղեղի աշխատաքը: Այն մեծ քանակությամբ պարունակվում է ձվերում և հատկապես կարևոր է ապագա մայրիկների համար, քանի որ հղիության ընթացքում դրա մի մասն անցում է փոքրիկին:

Սննդարար նյութեր
Ձվերն անչափ հարուստ են A, D, E, B12 վիտամիններով, ինչպես նաև երկաթով ու կալցիումով:

Ոսկորները, եղունգներն ու մազերը
Վերոնշյալ բոլոր վիտամինները, հատկապես՝ վիտամին D-ն, շատ օգտակար են ոսկորների, եղունգների ու մազերի համար: Պարբերաբար ձու ուտելով կարելի է ազատվել ոսկորների, եղունգների ու մազերի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներից:

Աչքերը
Ձվերը հարուստ են նաև լյուտեինով ու զեակսանտինով, որոնք անհրաժեշտ են աչքերը արևի ճառագայթներից պաշտպանելու համար:

Պրոտեիններ
Բոլորն էլ հայտնի է, որ ձվերը պրոտեինի լավագույն աղբյուրն են, սակայն շատերն են մոռանում դրա մասին: Այս մթերքը հեշտությամբ կարող է փոխարինել մսին ու կաթին, նույնիսկ եթե որոշել եք բուսակեր դառնալ:

Նիհարել
Ձվերը հագեցնում են օրգանիզմը շատ ավելի լավ, քան միսը, կաթնամթերքը և առավել ևս բանջարեղենն ու հացահատիկները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նախաճաշին երկու ձու ուտելու դեպքում հագեցվածության զգացումն ավելի երկար է պահպանվում և մարդն օրվա ընթացքում ավելի քիչ կալորիա է օգտագործում, ինչն էլ նպաստում է նիհարելուն:

Սակայն հարկ է հիշել, որ ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր: Ոչ մի դեպքում չի կարելի չարաշահել ձվի գործածությունը, սակայն անհրաժեշտ է այն անպայման ներառել ամենօրյա սննդակարգի մեջ:

Тренд

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 Безопасное рабочее место как гарантия развития

1

 Филиппо: Францию попытаются втянуть в конфликт на Ближнем Востоке

2

 Власти всё равно не «успокаиваются»: «Паст»

3

 Айк Марутян выбрал беспрецедентный формат встреч с гражданами: «Паст»

4

 Почему знак «Серых волков» ассоциируется с жестами ГД-вских? «Паст»

5

 Украина ударила беспилотниками по химическому заводу в Тольятти

6

 Пошёл и «за границей» жалуется на Церковь и оппозицию: своеобразный «отчёт»: «Паст»

7

 «Если у вас ничего не болит - проверьте, может, вы умерли»: Ирина Оганесян о пути балерины на стыке ...

8

 «Проблема не только в том, чтобы сменить Никола, проблема в том, чтобы после этого у нас была четкая...

9

 Сумма, выделенная правительством, покроет только часть расходов, а размер гонорара держится в секрет...

10
Спорт
Армянский борец Сурен Агаджанян завоевал золото чемпионата Европы U23 Борцы Давид Маргарян и Арман Арутюнян – бронзовые медалисты ЧЕ‑U23 Экс-форвард сборной Армении Юра Мовсисян выпустил автобиографию Альберт Паремузян – двукратный призер первенства России по джиу-джитсу Хачанов улучшил свою позицию в рейтинге ATP
Политика
«Проблема не только в том, чтобы сменить Никола, проблема в том, чтобы после этого у нас была четкая концепция управления государством»։ «Паст» Почему знак «Серых волков» ассоциируется с жестами ГД-вских? «Паст» Региональные «экскурсии» Пашиняна проходят на полупустых улицах: «Паст»
Общество
Пакеты Level Up+ от Ucom — с самым быстрым мобильным интернетом в Армении Айк Марутян выбрал беспрецедентный формат встреч с гражданами: «Паст» IDBank объявляет о запуске финансового инструмента IDDistributor
Экономика
США заключили соглашения по энергоносителям с партнерами в Азии на $57 млрд Завершилась международная туристическая выставка «MITT 2026»: Были обсуждены имеющиеся возможности FT: нефтяные компании потеряли более $15 млрд с начала ближневосточного кризиса
Культура
«Если у вас ничего не болит - проверьте, может, вы умерли»: Ирина Оганесян о пути балерины на стыке боли и любови Легендарная «Великолепная семерка» возвращается на экраны спустя 60 лет с Мэттом Диллоном в главной роли Пейзаж Айвазовского выставят на торги в Москве за 60 млн рублей
Мир
Арагчи: Иран будет воевать, пока Трамп не осознает ошибочности агрессии Филиппо: Францию попытаются втянуть в конфликт на Ближнем Востоке В Ираке при крушении самолета-заправщика ВВС США погибли четыре человека
Регион
Четыре линии для Армении, а не для Европы: Арман Татоян о выступлении Пашиняна в Европейском парламенте Армянский министр в Нью-Йорке: Мы сосредоточены на стимулировании занятости женщин в селах Премьер-министр Армении Никол Пашинян выступит в парламенте в Страсбурге
Право
Британский турист арестован в Дубае за съемку иранских ракет Домашний арест блогера Армена Алексаняна отменен В Иране в отношении протестующих возбудили не менее 23 тысяч уголовных дел
Досуг
The New York Times рекомендует попробовать женгялов хац в Лос-Анджелесе Мунат лечится или мультфильм «Рыбка-унывака. Подводное приключение» Учёные впервые исследовали банки Дарвина с помощью уникального лазерного метода без вскрытия
Фото
На пограничном пропускном пункте Армения – Иран километровые очереди из грузовиков Пейзаж Айвазовского выставят на торги в Москве за 60 млн рублей Армянский стиль в лицах: шпаргалки и ходы для зимних выходов
Опрос