English
Հայերեն Русский
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Timeline
IDBank supports the Opening Event of Wizz Air’s “Let’s Get Lost” CampaignUnibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market“Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future Grant Akopian has been elected to the AmCham Board Unibank was a partner of the international forum “Yerevan Dialogue” EIB Group and Ameriabank strengthen support for Armenian businesses through EU-backed guarantee The Power of One Dram to ‘’Vahe Meliksetyan’’ FoundationThe international chess tournament supported by IDBank has concludedAraratBank and Urartu Football Club Team Up to Promote Financial LiteracyFINTECH360 International Conference Held in Armenia Ucom Upgrades Internet Speed for Unity Packages Two Milestones, One Celebration: Moneytun Turns 20, Partnership with AraratBank Marks 10 YearsBell Ringing Ceremony at the London Stock Exchange marks Ameriabank’s inclusion in the FTSE 100 as part of LFG AraratBank Announces Change in Executive Leadership Brilliant Performance of Khachaturian’s Piano Concerto by the Thessaloniki Symphony Orchestra — Dedicated to the Memory of the Victims of the Armenian GenocideAraratBank Supports Launch of the 15th Anniversary “Faces of Memory” Seminar “Your Relative is in Danger”: IDBank Warns About an Aggressive Wave of Phone ScamsSoft Construct Showcased New Career Opportunities at Career City Fest 2K26 Financial Literacy Course for Learning Mission non-profit organization. Idram&IDBank A New Level of Digital Banking: IDBank Launches Strategic Partnership with OracleInternational Mother Earth Day. Idram&IDBankUcom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management ProgramUnibank issues USD bonds with a 5.6% yieldAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 ProjectsIDBank and Idram participate in Career City FestAraratBank’s Unwavering Commitment: 5 Years, 172 Beneficiaries, and over 100 Projects Grant Akopian Appointed CEO and Chairman of the Management Board of Converse Bank Travel in comfort with the Mastercard World "Travel" Cards from Unibank Ucom Supports Free FPV Drone Training for Teenagers by the ArmDrone Community AraratBank’s Special Offer at Leasing Expo Attracts Strong Customer Interest Flexible Terms when Transferring your Mortgage Loan to AraratBankThe Defense Team of the “Sacred Struggle” Releases Evidence Exposing a Fabricated Terrorism Case Unibank Awarded Client Protection Certification by MFR The Power of One Dram April Beneficiary: Davitbek Games NGOUcom and Impact Hub Yerevan Announce the Third Year of Green Innovation FellowshipUnibank Launches Referral Campaign “Invite Friends and Get Bonuses"Team Holding: The second phase of the placement of USD-denominated bonds has been completed. Underwriter - Freedom Broker Armenia. “A friend” needs money urgently. IDBank warns that trust can be exploited on social media.Denationalizing the ‘Map’ (Reflections on the ‘Real Armenia Ideology’)AraratBank at Leasing EXPO 2026: Special Leasing Offer for Energy-Efficient EquipmentUcom Offers Virtual Cloud Server (VPS) ServiceIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of Armenia, Presenting Innovative Tools for the SME SectorUp to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium CardsAcba bank and the U.S.-based Interactive Brokers have signed an agreementIDBank and Idram Alongside the “Matemik” NGOIDBank Participates in Regional Conference of the Union of Banks of ArmeniaConverse Bank Receives STP Excellence Award Once AgainUnibank to participate in Leasing Expo 2026 with a special offer
All Timeline »
Lifestyle

Իսկ դուք գիտեի՞ք, թե ինչ կլինի ձեզ հետ եթե ամեն օր բանան ուտեք

Բանանն առանձնանում է ոչ միայն համով, այլև բազմաթիվ օգտակար հատկություններով։ Այն հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով, հեշտությամբ յուրացվում է։ Կայքը ներկայացրել է բանանի օգտակար ու վնասակար հատկությունները. վերջիններս, իհարկե, բավական քիչ են։

Ինչ օգտակար նյութեր է պարունակում բանանը։ Բանանի քիմիական բաղադրությունն առանձնանում է հավասարակշռվածությամբ։ Պատահական չէ, որ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս բանան ուտել, եթե այդ պահին սննդի ընդունման համար ժամանակ չունեք։ Բանանն օրգանիզմին անհրաժեշտ մի խումբ նյութեր է պարունակում, այդ թվում.

• A, B12, B3, B5, B6, C, E, K վիտամիններ,
• միկրոէլեմենտներ և հանքանյութեր՝ մագնեզիում, մանգան, կալիում, տրիպտոֆան, նատրիում, սելեն, պղինձ, ցինկ, երկաթ, ֆոսֆոր,
• թթուներ,
• բնական շաքար։

Բանանը նաև սպիտակուցներ ու ճարպեր է պարունակում, որոնց քանակը չի գերազանցում 1 գրամը։

Ինչով է օգտակար բանանը։ Բանանը բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի, այդ թվում`

• Ամրացնում է սիտ-անոթային համակարգը, նվազեցնում սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման հավանականությունը՝ կալիումի ու մագնեզիումի պարունակության շնորհիվ։
• Իջեցնում է արյան ճնշումը։ Դրան նպաստում են միկրոէլեմենտները՝ 422 մգ կալիում։
• Կարող է օգտագործվել աթերոսկլերոզի կանխարգելման նպատակով։ Բանանը մեծ քանակով պեկտին է պարունակում, որն իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ինչն օգնում է խուսափել աթերոսկլերոզի առաջացումից։
• Նպաստում է առողջ քնին։ Քնաբեր միջոցները փոխարինեք բանանով, կաթով պատրաստված կոկտեյլով։ Բանանը տրիպտոֆան է պարունակում՝ ամինաթթու, որից սերոտոնին է կազմվում։ Վերջինս կարևոր է ոչ միայն լավ տրամադրության, այլև առողջ քնի համար։
• Լավացնում է հիշողությունը, կենտրոնանալու կարողությունը։ Կալիումը շատ կարևոր է ուղեղի աշխատանքի համար։
• Վերականգնում է օրգանիզմում pH-ի մակարդակը։ Ավելորդ թթուները չեզոքացնելու համար օրգանիզմին հարկավոր են միկրոէլեմենտներ, որոնք նա վերցնում է ոսկորներից ու մկանային զանգվածից, ինչն այնքան էլ լավ չէ օրգանիզմի համար։ Բանանը մեծ քանակով կալցիում, կալիում և մագնեզիում է պարունակում, որոնք օգնում են առանց ոսկորներին ու մկաններին վնասելու՝ լուծել pH-ի հետ կապված խնդիրները։

• Օգտակար է դիարեայի և փորկապության դեպքում։ Զարմանալի է, բայց միևնույն միրգը կարող է օգտակար լինել հակադիր երևույթների՝ դիարեայի և փորկապության առկայության դեպքում։ Միայն հիշեք, որ դիարեայի դեպքում հարկավոր է քիչ հասած, կանաչ բանան օգտագործել, փորկապության դեպքում՝ հակառակը։
• Օրգանիզմին օգնում է վերականգնվել։ Բանանը ոչ միայն էներգիայի աղբյուր է, այլև մեծ քանակով վիտամիններ է պարունակում, որոնք հարկավոր են բոլոր նրանց, ում հարկավոր է ապաքինվել հիվանդությունից հետո։
• Արագորեն վերականգնում է ուժերը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո։ Բնական շաքարը մկանների համար նման է էներգիայի ներարկման։
• Բանանն օգտակար է այրոցի, խոցերի դեպքում։ Հասած բանանը հրաշալի միջոց է այրոցի դեմ, իսկ քիչ հասած բանանը կարող է օգտագործվել՝ որպես խոցային հիվանդությունների պրոֆիլակտիկ միջոց։
• Նոր բջիջների կազմավորում։ Վիտամին B6-ը մասնակցում է ինսուլինի, հեմոգլոբինի, ճարպաթթուների արտադրությանը, որոնք նպաստում են նոր բջիջների ձևավորմանը։ Բացի այդ՝ վիտամին B6-ը մասնակցում է հակամարմինների սինթեզին, որոնք օգնում են պայքարել վարակների դեմ։

• Չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները։ Վիտամին C-ն «ոչնչացնում է» ազատ ռադիկալները և խթանում կոլագենի արտադրությունը։
• Պայքար անեմիայի դեմ։ Երկաթը նպաստում է հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացմանը, ինչը նշանակում է, որ օգտակար է անեմիայի դեմ պայքարում։ Վիտամին B6-ը կարգավորում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, ինչը ևս կարևոր է անեմիայի բուժման ընթացքում։
• Հագեցնում է քաղցը։ Նախ հարկավոր է իմանալ, որ բանանը սննդարար է. մեկ բանանը մոտ 160 կիլոկալորիա է պարունակում։ Այդ պատճառով էլ երկու բանանը լիովին բավարար է քաղցը հագեցնելու համար։ Բնական օսլան չի վերածվում գլյուկոզայի։ Այն լցնում է աղիները՝ այդ կերպ երկար ժամանակով հագեցածության զգացում պարգևելով։
• Լավ տրամադրություն, ամուր նյարդային համակարգ։ Մեկ բանանը մոտավորապես 27 մգ մագնեզիում է պարունակում, որը հարկավոր է սերոտոնինի՝ երջանկության հորմոնի սինթեզի համար։ Մագնեզիումի անբավարար քանակի դեպքում առաջանում են անհանգստություն, գրգռվածություն, իսկ դրա մակարդակի լուրջ պակասը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի։ Ամուր նյարդերի համար կարևոր է նաև վիտամին C-ն։
• Ատամների սպիտակեցում։ Բանանի կեղևը հրաշալի միջոց է՝ տան պայմաններում ատամների էմալը սպիտակեցնելու համար։ Բավարար է օրվա ընթացքում 1-2 րոպե ատամները մաքրել բանանի կեղևով։

• Երիկամների առողջություն։ Բանանի օգտագործումը նպաստում է միզուղիների մաքրմանը, երիկամների նորմալ կենսագործունեությանը։
• Դաշտանի ընթացքում առաջացող նշանների թեթևացում։ Այս ընթացքում տեղի է ունենում հորմոնալ խախտում, ինչը նպաստում է անհանգստությանը։ Գրգռվածությունից և նյարդային վիճակից ազատվելու համար կարող եք պարզապես մի քանի բանան օգտագործել։
• Միջոց՝ խումհարի դեմ։ Հասած բանանը կկարգավորի էլեկտրոլիտների մակարդակը։
• Փրկություն «նիկոտինային քաղցից»։ Բանանի դրական ազդեցությունը կարող են զգալ բոլոր նրանք, ովքեր հրաժարվում են ծխախոտից. կալցիումի, մագնեզիումի և վիտամին B6-ի մեծ պարունակությունն օգնում են ազատվել «նիկոտինային քաղցից»։
• Օրգանիզմը մաքրում են տոքսիններից, ծանր մետաղներից։ Սա տեղի է ունենում այն բանի շնորհիվ, որ բանանը մեծ քանակով պեկտին է պարունակում։ Դրանք օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել չվերամշակված սնունդը։
• Բանանը հրաշալի սնունդ է բակտերիաների համար, որոնք ապրում են մեր օրգանիզմում։ Այն նյութեր է պարունակում, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը։
• Ամուր ոսկորներ։ Բանանը մանգան է պարունակում, որը նպաստում է կալցիումի յուրացմանը։ Սա չափազանց կարևոր է հենաշարժողական համակարգի նորմալ աշխատանքի և օստեոպարոզի կանխարգելման համար։

• Ապագա մայրիկների և նրանց փոքրիկների առողջություն։ Ֆոլաթթուն դրական ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա, հանգստացնում այն, թուլացնում։
• Լավ տեսողություն, հարթ մաշկ։ Բետա-կարոտինը կարևոր է տեսողական համակարգի առողջության, ամուր իմունիտետի, նորագոյացությունների կանխարգելման համար։
• Պայքար ծերացման դեմ։ Բանանը հակաօքսիդանտներ է պարունակում, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների՝ կնճիռների առաջացման մեղավորների դեմ։
• Իմունային համակարգի ամրացում։ Սելենն այն միկրոէլեմենտներից է, որոնք օրգանիզմին հարկավոր են փոքր քանակով, բայց որոնց անբավարար քանակը սպառնում է լուրջ հետևանքների առաջացմամբ։ Սելենը պաշտպանում է իմունային համակարգը, օգնում պայքարել վարակների դեմ, դրական ազդեցություն ունենում սրտի վրա և պաշտպանում աթերոսկլերոզից։
• Առողջ մազեր, եղունգներ, մաշկ։ Բանանը ցինկ է պարունակում, որն օգնում է մաշկային հիվանդությունների բուժմանը, առողջացնում մազերն ու եղունգները։ Այս միկրոէլեմենտը դրական ազդեցություն է ունենում նաև իմունային համակարգի, տեսողության, վահանաձև գեղձի առողջության վրա։
• Պայքար այտուցների դեմ։ Բանանի օգտակարությունը կարող են զգալ բոլոր նրանք, ովքեր հաճախ են այտուցվածություն ունենում, քանի որ այս պտուղն օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ հեղուկը։

Ում համար է վնասակար բանանը։ Բանանի օգտագործման հակացուցումներն այնքան էլ շատ չեն։ Այն կարող է վնասել մարդկանց, ովքեր արյան բարձր մակարդելիության հետ կապված խնդիրներ ունեն։ Շատերը բանանն արգելված մթերք են համարում բոլոր նրանց համար, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով։

Հիշեք, որ բանանի օգտակարությունն ու վնասակարությունը մեծապես կախված են նրանից, թե որքան եք օգտագործում։ Ցերեկային ժամերին մեկ բանան օգտագործելը կարող է միայն դրական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։ Քանի որ բանանը բավական մեծ կալորիականություն ունի, այն օգտագործելիս զգուշավորություն պետք է ցուցաբերեն բոլոր նրանք, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի դեմ։

Trend

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 IDBank supports the Opening Event of Wizz Air’s “Let’s Get Lost” Campaign

1

 The Power of One Dram to ‘’Vahe Meliksetyan’’ Foundation

2

 EIB Group and Ameriabank strengthen support for Armenian businesses through EU-backed guarantee

3

 Unibank was a partner of the international forum “Yerevan Dialogue”

4

 Grant Akopian has been elected to the AmCham Board

5

 Ucom and SunChild Continue Joint Initiatives for a Greener Future

6

 “Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’

7

 AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market

8

 Unibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers

9
Sport
AraratBank – Title Sponsor of Urartu Football Club With Unibank’s Sponsorship Armenia Hosts Open Rock Climbing Championship Unibank Becomes the Gold Sponsor of FC Alashkert Armenian footballer's goal helped Anorthosis beat AEL 2-1 Man City-PSG: After first half
Politics
ZCMC еstablishes Sustainability, ESG and Risk Committee Justice Turned Into a Show: The Real Purpose Behind the Case Against Vahe Hakobyan Vahe Hakobyan Is a Political Prisoner: Past.am
Socity
Unibank provided cashback to more than 2 000 reliable SME borrowers AraratBank Supports Another Successful Entry into the Capital Market “Cannot deliver your package”. IDBank warns about fake messages from ‘’HayPost’’
Economy
Ucom Announces the Launch of Its Carbon Footprint Management Program Up to 25% idcoin When Buying Airline Tickets with IDBank Premium Cards Acba bank and the U.S.-based Interactive Brokers have signed an agreement
Culture
Tech Innovator and Winemaker Adam Kablanian Joins the Board of Trustees of the “Music for Future” Foundation Young Musician from the “Born in Artsakh” Program, Arsen Safaryan, Performed at the Anniversary Concert of the “Artis Futura” Foundation with the Moscow “Russian Philharmonia” Symphony Orchestra Young Musicians of the “Born in Artsakh” Program Bring the Voice of Artsakh to Moscow
World
Ameriabank Wins in 3 Nominations of Global Finance World’s Best Digital Bank Awards 2023 US-led coalition Iraqi base under attack "Stalin" wins India state elections
Region
Legal
The judge just made a decision to place Avetik under arrest for three months. Anahit Adamyan
Lifestyle
Scientists discover another beneficial property of avocado How does calcium affect health? How many steps do you need to take per day to prolong life?
Photo
Poll