English
Հայերեն Русский
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Timeline
IDBank issued the 2nd and 3rd tranches of bonds of 2026Ucom Issues Warning on New Wave of Phone Scams IDBank Launches Special Campaign for SWIFT TransfersConverse Bank shares its capital market expertise at the IV Conference Capital Markets ArmeniaUcom’s Level Up+ Packages with the Fastest Mobile Internet in Armenia The Badalyan Brothers Group of Companies Paid about 33.2 Billion AMD in Taxes and Duties to the State in 2025IDBank Announces the Launch of the IDDistributor Financial ToolSafe Workplace as a Guarantee of DevelopmentSpring Promotion at Megamall from Idram&IDBank“We want to buy your item, please provide your card details.” IDBank warns about fraud on classified platforms Ucom Fellowship 2025 Concludes as Top Eco-Startups Secure FundingIDBank Goes International: Mher Abrahamyan's Interview with the Los Angeles TimesAraratBank Earns RIA Money Transfer’s Partner of the Year in Armenia for the Seventh Consecutive YearUcom Supports the “DemArDem 2026” Regional Youth Forum ZCMC еstablishes Sustainability, ESG and Risk Committee Parallels Between the “Real Armenia Ideology” and Soviet and Turkish Approaches to the DiasporaNew Offer - Up to AMD 5 Million - Consolidate your Loans and Switch to AraratBankNew Promotion at Yerevan Mall Ahead of March 8: Idram&IDBankUBPay and MoneyTO Launch Money Transfers from Armenia to the UK In Celebration of the Spring Holidays Ucom Offers Unity Packages on Special Terms Ameriabank Becomes the First Armenian Company in the List of the 100 Largest Companies on the London Stock Exchange as a Member of Lion Finance GroupIDBank Expands Travel Benefits of Premium CardsFree Calls and SMS Messages from Ucom for Subscribers in the Middle EastLove Is… Card by Unibank – An Iconic Design and a Romantic Trip for Two to Paris Customer Appreciation Day at IDBank’s Echmiadzin BranchUcom Fellowship Incubation Program Participants Visit Ucom Individuals and businesses, near and far, all welcomeTrust and reach across the globeChoosing the Best Gifts for March 8 and Paying with the Idram&IDBank AppUcom Spring Offer: HONOR X7d 5G Smartphone and Valuable GiftsAraratBank: Update+ - New Loan Offer with 2% Cashback “My phone rang…”: IDBank warns about a rise in fraud using the “call from the bank” scheme.Ucom Is Recognized as Armenia’s No. 1 Operator for the Fastest Mobile Internet and the Best Fixed Network Unibank’s perpetual bonds have been listed on the Armenia Securities Exchange Armenian Company E-auto to Officially Represent HONGQI Vehicles in Georgia2% Cashback on Payments Made with AraratBank Arca CardsOrder an IDBank Arca Classic card and enjoy up to 2% cashbackIDBank has summed up the raffle held within the framework of IDsalary payroll package: 55 lucky winners have received their prizes Ucom and Hero House Yerevan Continue Cooperation KardaLove 5th Anniversary Festival Held under the Title Sponsorship of AraratBankAmeriabank Opens a New Branch in Artashat: Special Offers for New CustomersDangerous Generosity: IDBank Warns of a Rise in Fake Online SurveysJustice Turned Into a Show: The Real Purpose Behind the Case Against Vahe HakobyanIdram, Mediamax and Hayordi Foundation Launch Initiative Ahead of Book Giving DayAraratBank Receives Mastercard “Excellence in Strategic Marketing” AwardIDBank has opened a representative office in Glendale, CaliforniaTeam Holding Announces the Launch of the Second Tranche of Its USD Bond Placement. Underwriter - Freedom Broker ArmeniaUcom Services Can Now Be Paid Via Fast Shift Team and the French University in Armenia Help 120 Students Gain Real-World ExperienceUcom Offers Comprehensive Internal Network (LAN) Building Services for Corporate Clients
All Timeline »
Lifestyle

Իսկ դուք գիտեի՞ք, թե ինչ կլինի ձեզ հետ եթե ամեն օր բանան ուտեք

Բանանն առանձնանում է ոչ միայն համով, այլև բազմաթիվ օգտակար հատկություններով։ Այն հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով, հեշտությամբ յուրացվում է։ Կայքը ներկայացրել է բանանի օգտակար ու վնասակար հատկությունները. վերջիններս, իհարկե, բավական քիչ են։

Ինչ օգտակար նյութեր է պարունակում բանանը։ Բանանի քիմիական բաղադրությունն առանձնանում է հավասարակշռվածությամբ։ Պատահական չէ, որ դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս բանան ուտել, եթե այդ պահին սննդի ընդունման համար ժամանակ չունեք։ Բանանն օրգանիզմին անհրաժեշտ մի խումբ նյութեր է պարունակում, այդ թվում.

• A, B12, B3, B5, B6, C, E, K վիտամիններ,
• միկրոէլեմենտներ և հանքանյութեր՝ մագնեզիում, մանգան, կալիում, տրիպտոֆան, նատրիում, սելեն, պղինձ, ցինկ, երկաթ, ֆոսֆոր,
• թթուներ,
• բնական շաքար։

Բանանը նաև սպիտակուցներ ու ճարպեր է պարունակում, որոնց քանակը չի գերազանցում 1 գրամը։

Ինչով է օգտակար բանանը։ Բանանը բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի, այդ թվում`

• Ամրացնում է սիտ-անոթային համակարգը, նվազեցնում սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման հավանականությունը՝ կալիումի ու մագնեզիումի պարունակության շնորհիվ։
• Իջեցնում է արյան ճնշումը։ Դրան նպաստում են միկրոէլեմենտները՝ 422 մգ կալիում։
• Կարող է օգտագործվել աթերոսկլերոզի կանխարգելման նպատակով։ Բանանը մեծ քանակով պեկտին է պարունակում, որն իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ինչն օգնում է խուսափել աթերոսկլերոզի առաջացումից։
• Նպաստում է առողջ քնին։ Քնաբեր միջոցները փոխարինեք բանանով, կաթով պատրաստված կոկտեյլով։ Բանանը տրիպտոֆան է պարունակում՝ ամինաթթու, որից սերոտոնին է կազմվում։ Վերջինս կարևոր է ոչ միայն լավ տրամադրության, այլև առողջ քնի համար։
• Լավացնում է հիշողությունը, կենտրոնանալու կարողությունը։ Կալիումը շատ կարևոր է ուղեղի աշխատանքի համար։
• Վերականգնում է օրգանիզմում pH-ի մակարդակը։ Ավելորդ թթուները չեզոքացնելու համար օրգանիզմին հարկավոր են միկրոէլեմենտներ, որոնք նա վերցնում է ոսկորներից ու մկանային զանգվածից, ինչն այնքան էլ լավ չէ օրգանիզմի համար։ Բանանը մեծ քանակով կալցիում, կալիում և մագնեզիում է պարունակում, որոնք օգնում են առանց ոսկորներին ու մկաններին վնասելու՝ լուծել pH-ի հետ կապված խնդիրները։

• Օգտակար է դիարեայի և փորկապության դեպքում։ Զարմանալի է, բայց միևնույն միրգը կարող է օգտակար լինել հակադիր երևույթների՝ դիարեայի և փորկապության առկայության դեպքում։ Միայն հիշեք, որ դիարեայի դեպքում հարկավոր է քիչ հասած, կանաչ բանան օգտագործել, փորկապության դեպքում՝ հակառակը։
• Օրգանիզմին օգնում է վերականգնվել։ Բանանը ոչ միայն էներգիայի աղբյուր է, այլև մեծ քանակով վիտամիններ է պարունակում, որոնք հարկավոր են բոլոր նրանց, ում հարկավոր է ապաքինվել հիվանդությունից հետո։
• Արագորեն վերականգնում է ուժերը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո։ Բնական շաքարը մկանների համար նման է էներգիայի ներարկման։
• Բանանն օգտակար է այրոցի, խոցերի դեպքում։ Հասած բանանը հրաշալի միջոց է այրոցի դեմ, իսկ քիչ հասած բանանը կարող է օգտագործվել՝ որպես խոցային հիվանդությունների պրոֆիլակտիկ միջոց։
• Նոր բջիջների կազմավորում։ Վիտամին B6-ը մասնակցում է ինսուլինի, հեմոգլոբինի, ճարպաթթուների արտադրությանը, որոնք նպաստում են նոր բջիջների ձևավորմանը։ Բացի այդ՝ վիտամին B6-ը մասնակցում է հակամարմինների սինթեզին, որոնք օգնում են պայքարել վարակների դեմ։

• Չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները։ Վիտամին C-ն «ոչնչացնում է» ազատ ռադիկալները և խթանում կոլագենի արտադրությունը։
• Պայքար անեմիայի դեմ։ Երկաթը նպաստում է հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացմանը, ինչը նշանակում է, որ օգտակար է անեմիայի դեմ պայքարում։ Վիտամին B6-ը կարգավորում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, ինչը ևս կարևոր է անեմիայի բուժման ընթացքում։
• Հագեցնում է քաղցը։ Նախ հարկավոր է իմանալ, որ բանանը սննդարար է. մեկ բանանը մոտ 160 կիլոկալորիա է պարունակում։ Այդ պատճառով էլ երկու բանանը լիովին բավարար է քաղցը հագեցնելու համար։ Բնական օսլան չի վերածվում գլյուկոզայի։ Այն լցնում է աղիները՝ այդ կերպ երկար ժամանակով հագեցածության զգացում պարգևելով։
• Լավ տրամադրություն, ամուր նյարդային համակարգ։ Մեկ բանանը մոտավորապես 27 մգ մագնեզիում է պարունակում, որը հարկավոր է սերոտոնինի՝ երջանկության հորմոնի սինթեզի համար։ Մագնեզիումի անբավարար քանակի դեպքում առաջանում են անհանգստություն, գրգռվածություն, իսկ դրա մակարդակի լուրջ պակասը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի։ Ամուր նյարդերի համար կարևոր է նաև վիտամին C-ն։
• Ատամների սպիտակեցում։ Բանանի կեղևը հրաշալի միջոց է՝ տան պայմաններում ատամների էմալը սպիտակեցնելու համար։ Բավարար է օրվա ընթացքում 1-2 րոպե ատամները մաքրել բանանի կեղևով։

• Երիկամների առողջություն։ Բանանի օգտագործումը նպաստում է միզուղիների մաքրմանը, երիկամների նորմալ կենսագործունեությանը։
• Դաշտանի ընթացքում առաջացող նշանների թեթևացում։ Այս ընթացքում տեղի է ունենում հորմոնալ խախտում, ինչը նպաստում է անհանգստությանը։ Գրգռվածությունից և նյարդային վիճակից ազատվելու համար կարող եք պարզապես մի քանի բանան օգտագործել։
• Միջոց՝ խումհարի դեմ։ Հասած բանանը կկարգավորի էլեկտրոլիտների մակարդակը։
• Փրկություն «նիկոտինային քաղցից»։ Բանանի դրական ազդեցությունը կարող են զգալ բոլոր նրանք, ովքեր հրաժարվում են ծխախոտից. կալցիումի, մագնեզիումի և վիտամին B6-ի մեծ պարունակությունն օգնում են ազատվել «նիկոտինային քաղցից»։
• Օրգանիզմը մաքրում են տոքսիններից, ծանր մետաղներից։ Սա տեղի է ունենում այն բանի շնորհիվ, որ բանանը մեծ քանակով պեկտին է պարունակում։ Դրանք օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել չվերամշակված սնունդը։
• Բանանը հրաշալի սնունդ է բակտերիաների համար, որոնք ապրում են մեր օրգանիզմում։ Այն նյութեր է պարունակում, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը։
• Ամուր ոսկորներ։ Բանանը մանգան է պարունակում, որը նպաստում է կալցիումի յուրացմանը։ Սա չափազանց կարևոր է հենաշարժողական համակարգի նորմալ աշխատանքի և օստեոպարոզի կանխարգելման համար։

• Ապագա մայրիկների և նրանց փոքրիկների առողջություն։ Ֆոլաթթուն դրական ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա, հանգստացնում այն, թուլացնում։
• Լավ տեսողություն, հարթ մաշկ։ Բետա-կարոտինը կարևոր է տեսողական համակարգի առողջության, ամուր իմունիտետի, նորագոյացությունների կանխարգելման համար։
• Պայքար ծերացման դեմ։ Բանանը հակաօքսիդանտներ է պարունակում, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների՝ կնճիռների առաջացման մեղավորների դեմ։
• Իմունային համակարգի ամրացում։ Սելենն այն միկրոէլեմենտներից է, որոնք օրգանիզմին հարկավոր են փոքր քանակով, բայց որոնց անբավարար քանակը սպառնում է լուրջ հետևանքների առաջացմամբ։ Սելենը պաշտպանում է իմունային համակարգը, օգնում պայքարել վարակների դեմ, դրական ազդեցություն ունենում սրտի վրա և պաշտպանում աթերոսկլերոզից։
• Առողջ մազեր, եղունգներ, մաշկ։ Բանանը ցինկ է պարունակում, որն օգնում է մաշկային հիվանդությունների բուժմանը, առողջացնում մազերն ու եղունգները։ Այս միկրոէլեմենտը դրական ազդեցություն է ունենում նաև իմունային համակարգի, տեսողության, վահանաձև գեղձի առողջության վրա։
• Պայքար այտուցների դեմ։ Բանանի օգտակարությունը կարող են զգալ բոլոր նրանք, ովքեր հաճախ են այտուցվածություն ունենում, քանի որ այս պտուղն օգնում է օրգանիզմից դուրս բերել ավելորդ հեղուկը։

Ում համար է վնասակար բանանը։ Բանանի օգտագործման հակացուցումներն այնքան էլ շատ չեն։ Այն կարող է վնասել մարդկանց, ովքեր արյան բարձր մակարդելիության հետ կապված խնդիրներ ունեն։ Շատերը բանանն արգելված մթերք են համարում բոլոր նրանց համար, ովքեր տառապում են շաքարային դիաբետով։

Հիշեք, որ բանանի օգտակարությունն ու վնասակարությունը մեծապես կախված են նրանից, թե որքան եք օգտագործում։ Ցերեկային ժամերին մեկ բանան օգտագործելը կարող է միայն դրական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա։ Քանի որ բանանը բավական մեծ կալորիականություն ունի, այն օգտագործելիս զգուշավորություն պետք է ցուցաբերեն բոլոր նրանք, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի դեմ։

Trend

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 Ucom Fellowship 2025 Concludes as Top Eco-Startups Secure Funding

1

 “We want to buy your item, please provide your card details.” IDBank warns about fraud on classified...

2

 Spring Promotion at Megamall from Idram&IDBank

3

 Safe Workplace as a Guarantee of Development

4

 IDBank Announces the Launch of the IDDistributor Financial Tool

5

 The Badalyan Brothers Group of Companies Paid about 33.2 Billion AMD in Taxes and Duties to the Stat...

6

 Ucom’s Level Up+ Packages with the Fastest Mobile Internet in Armenia

7

 Converse Bank shares its capital market expertise at the IV Conference Capital Markets Armenia

8

 IDBank Launches Special Campaign for SWIFT Transfers

9

 Ucom Issues Warning on New Wave of Phone Scams

10
Sport
AraratBank – Title Sponsor of Urartu Football Club With Unibank’s Sponsorship Armenia Hosts Open Rock Climbing Championship Unibank Becomes the Gold Sponsor of FC Alashkert Armenian footballer's goal helped Anorthosis beat AEL 2-1 Man City-PSG: After first half
Politics
ZCMC еstablishes Sustainability, ESG and Risk Committee Justice Turned Into a Show: The Real Purpose Behind the Case Against Vahe Hakobyan Vahe Hakobyan Is a Political Prisoner: Past.am
Socity
Ucom Issues Warning on New Wave of Phone Scams IDBank Launches Special Campaign for SWIFT Transfers Converse Bank shares its capital market expertise at the IV Conference Capital Markets Armenia
Economy
Spring Promotion at Megamall from Idram&IDBank Up to 2% cashback, free Mastercard and free ArCa card when you join IDSalary AraratBank Sums Up “You Choose the Destination” Campaign Implemented in Partnership with Mastercard
Culture
Tech Innovator and Winemaker Adam Kablanian Joins the Board of Trustees of the “Music for Future” Foundation Young Musician from the “Born in Artsakh” Program, Arsen Safaryan, Performed at the Anniversary Concert of the “Artis Futura” Foundation with the Moscow “Russian Philharmonia” Symphony Orchestra Young Musicians of the “Born in Artsakh” Program Bring the Voice of Artsakh to Moscow
World
Ameriabank Wins in 3 Nominations of Global Finance World’s Best Digital Bank Awards 2023 US-led coalition Iraqi base under attack "Stalin" wins India state elections
Region
Legal
The judge just made a decision to place Avetik under arrest for three months. Anahit Adamyan
Lifestyle
Scientists discover another beneficial property of avocado How does calcium affect health? How many steps do you need to take per day to prolong life?
Photo
Poll