Русский
Հայերեն English
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Лента новостей
Сотрудничество между фондом «Музыка во имя будущего» и «Барур» - во имя распространения армянской музыкиЮнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срокаРазве дворовая команда сможет победить профессионалов. Аршак КарапетянСтипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок»Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»В конце года правительство занято «соскабливанием» денег: «Паст»Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в АрменииПутин: Товарооборот с Арменией скорректировалсяПашинян заявил Путину о важности восстановления ж/д, соединяющих Армению с Азербайджаном и ТурциейГосдеп опроверг сообщения о $60 млрд США на восстановление ГазыПесков: данные о якобы желании РФ восстановить сферы влияния СССР ошибочны НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия УкраинеАрмянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь»Украинские беспилотники атаковали причалы и суда в крупном нефтяном порту Краснодарского краяЗолото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекордВласти РА и некоторые заблудшие священнослужители должны отказаться от своих идеологии: «Паст»Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»«Рубинян был тем, кто варил мне кофе»: «Паст»В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитованных при МИД РФЕдинство против разрушения Церкви: «Паст»Артур Даниелян – бронзовый призер «Кубка Сильнейших» в МинскеКартина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документального кино в КрасноярскеГенсер: Рубен и другие армянские христианские заключённые находятся в тюрьме за защиту права народа Нагорного КарабахаBernama: в Малайзии из-за наводнений эвакуировали более 15 тыс. человекПерсидский залив окрасился цветом крови, как в библейском пророчествеС азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для АрменииUcom и SunChild реализуют программу «Умное наблюдение за птицами» Макрон заявил, что Европа должна быть готова к прямым переговорам с РоссиейПоведение властей Армении демонстрирует, что Пашинян вышел за рамки закона: Роберт АмстердамНапряжная ситуация во дворе церквиВпервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст»Кампания абсолютного меньшинства против Армянской Церкви: «Паст»Тегеран-Москва-Ереван: формирующаяся новая ось в Евразии: «Паст»Визит Оверчука в Ереван։ новые импульсы Москвы: «Паст»Европейская помощь или вмешательство? Спешные шаги Калласа: «Паст»Президент Мексики призвала ООН «выполнить свою роль» и избежать кровопролития в ВенесуэлеАнтикоррупционный суд продлил срок ареста мэра Гюмри Вардана Гукасяна еще на 3 месяц"Миссия Добро": Волонтеры из РФ помогают армянским детям с особенностями развития Путин: Такой армии, как у России, нет ни у одной страны в миреДобро пожаловать на ID павильон: Big Christmas MarketЛиванский судья допросит в Болгарии судовладельца, объявленного в розыск в связи со взрывом в порту БейрутаКомиссия по регулированию общественных услуг одобрила инвестиционную программу «Газпром Армения» на пять летЕзидская община празднует Святую Пасху. представитель общины, член партии «Всеармянский фронт» Зита ХалитовФрида Кало побила рекорд: Ее автопортрет продан за $54,7 млн, став самой дорогой картиной женщины-художницы Избранный президент Чили намерен жить в историческом президентском дворцеТысячи словаков по всей стране вышли на протесты против правительства ФицоЗавершено следствие по делу об убийстве трехлетнего ТигранаИсторик: Армяно-китайские отношения претерпели качественную трансформацию
Вся лента »
Видео

Սուրճ և շոկոլադ. նիհարեք երեք օրում

Նիհարելու սննդակարգերի մասին խոսակցություններից ձեզ անշուշտ ծանոթ է «ամեն ինչ սուտ է, ինչեր ասես, որ չեմ արել…» արտահայտությունը: Բայց հուսահատվելու պատճառ չկա. եթե, իհարկե, ցանկանում եք կարճ ժամանակում բաժանվել ավելորդ կիլոգրամներից: Խոսքը 3-5 կիլոգրամ նիհարելու մասին է, ինչից հետո կարող եք համարձակ ընտրել զգեստապահարանի այն հագուստները, որոնց արդեն հրաժեշտ էիք տվել մտքով:
Այս եղանակը դուք հաստատ չեք փորձել՝ նիհարել սուրճով և սև շոկոլադով:Սա կարելի է պայմանականորեն անվանել սրճային սննդակարգ:
Այն, ինչ շատ պարզ է՝ հանճարեղ է: Գաստրոնոմիայի հարցերին ոչ ստանդարտ մոտեցում ունեցող մարդկանց համար սուրճով նիհարելու եղանակն ուղղակի հայտնություն կարող է լինել, քանզի հարկ չկա լրացուցիչ տեղեկությունների համար օրերով համակարգիչ քրքրել կամ համապատասխան գրականություն որոնել:
Այդուհանդերձ, նախազգուշացնում ենք, որ «սուրճով դիետան» նիհարելու «ամենաագրեսիվ» սննդակարգերից է և խորհուրդ է տրվում ոչ բոլորին:
Սուրճով նիհարելու ողջ պրոցեսը առանց շաքարի թունդ սուրճ խմելն է՝ սև շոկոլադի ոչ մեծ չափաբաժնով:
Շաքարից բացի պետք է բացառել նաև ջուրը և կաթը, քանի որ սուրճը միզամուղ հատկություններ ունի, իսկ այս սննդակարգի հիմնական նպատակն է՝ օրգանիզմից դուրս բերել հեղուկի ավելորդ քանակությունը:
Սուրճով դիետան տևում է ընդամենը երեք օր: Սուրճերի միջև պետք է պահպանել երկժամյա ընդմիջում (կարելի է նաև ավելի երկար), իսկ օրվա վերջին սուրճը պետք է խմել ոչ ուշ, քան երեկոյան ժամը 7-ին, որպեսզի այն չազդի քնի վրա:
Բարի լույս, սիրելի ընթերցողներ: Հուսանք՝ ձեզ հաճելի է օրը «Հրապարակի» և թարմացնող սուրճի հետ սկսելը: Մենք ձեզ հաջողակ աշխատանքային շաբաթ ենք մաղթում:
Նյութի աղբյուրը՝ այստեղ

Тренд

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 В Ханты-Мансийском автономном округе-Югре прошел медиатур для иностранных журналистов аккредитован...

1

 "Миссия Добро": Волонтеры из РФ помогают армянским детям с особенностями развития

2

 Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст»

3

 Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст»

4

 Европейская помощь или вмешательство? Спешные шаги Калласа: «Паст»

5

 Картина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документальног...

6

 Тегеран-Москва-Ереван: формирующаяся новая ось в Евразии: «Паст»

7

 Впервые гражданин РА был удостоен «Почетной грамоты» от президента РФ: «Паст»

8

 С азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для Армении

9

 Очередная неудача Никола Пашиняна: «Паст»

10
Спорт
Артур Даниелян – бронзовый призер «Кубка Сильнейших» в Минске Эдмонд Худоян и Андрей Пегливанян – призеры чемпионата мира по боксу в Дубае Армянские шахматисты победили на Kazakhstan Chess Cup 2025 в Алматы Аронян победил Карлсена и взял титул Freestyle Chess Эдуард Сперцян признан лучшим игроком РПЛ по индексу РУСТАТ
Политика
Кому и за что благодарен Пашинян?... «Паст» Что происходит, когда одного человека нет в Армении? «Паст» Роберт Амстердам рассказал престижному телеканалу о преследовании христиан в Армении
Общество
Юнибанк завершил размещение бессрочных облигаций раньше срока Стипендии для 100 студентов из Арцаха в рамках программы IDBank «Бок о бок» Подведены итоги второго конкурса финансовой грамотности Junius
Экономика
Золото подорожало выше $4380 за унцию и обновило ценовой рекорд С азербайджанской железнодорожной станции Беюк-Кясик отправлен состав с топливом для Армении Комиссия по регулированию общественных услуг одобрила инвестиционную программу «Газпром Армения» на пять лет
Культура
Армянский фильм победил на Первом морском молодежном фестивале вертикального кино и видео «Золотой Якорь» «Путешествие к каменным памятникам и древним винам» Армянские фильмы среди номинантов на «Золотой глобус»
Мир
НАТО откроет в Румынии крупный центр для поставок оружия Украине Макрон заявил, что Европа должна быть готова к прямым переговорам с Россией Избранный президент Чили намерен жить в историческом президентском дворце
Регион
Тысячи словаков по всей стране вышли на протесты против правительства Фицо Израиль атаковал тренировочный лагерь «Хезболлы» на юге Ливана Беспилотники ударили по одному из крупнейших НПЗ в центральной России
Право
Генсер: Рубен и другие армянские христианские заключённые находятся в тюрьме за защиту права народа Нагорного Карабаха Ливанский судья допросит в Болгарии судовладельца, объявленного в розыск в связи со взрывом в порту Бейрута Завершено следствие по делу об убийстве трехлетнего Тиграна
Досуг
Картина «Почтальон» Карена Геворкяна удостоилась специального упоминания на фестивале документального кино в Красноярске Фрида Кало побила рекорд: Ее автопортрет продан за $54,7 млн, став самой дорогой картиной женщины-художницы Итальянский городок в Тоскане платит $30 000 за переезд — с одним условием
Фото
Ливанские армяне строят в Ереване «ливанскую деревню» Селена Гомес и Бенни Бланко наряжают первую рождественскую ёлку как супруги Память как оружие: пять лет спустя после падения Ми-24 в небе над Ерасхом (Фото)
Опрос