Վնասակա՞ր է արդյոք քաղցած քնելը
Կարելի՞ է արդյոք քաղցած քնել. հարց որը դարեր շարունակ հուզել է բոլորին:
Դիետոլոգները կարծում են, որ քաղցած քնելու մեջ ոչ մի սարսափելի բան չկա։ Նրա խոսքով դա նույնիսկ օգտակար է, քանի որ գիշերը մարմինն սկսում է օգտագործել պահեստային ռեսուրսները, իսկ որը լրացնում ենք նախաճաշին։
Եթե մարդըերեկոյան սնվում է, առավոտյան սովորաբար չի ցանկանում ուտել, քանի որ աղեստամոքսային տրակտն արդեն ծանրաբեռնված է։ Մի քանի մասնագետներ կարծում են, որ այսպիսի դասավորվածությունը խանգարում է նյութափոխանակությանը։ Բացի դրանից, մարդիկ երեկոյան նախընտրում են ոչ այնքան ճիշտ մթերքներ։
Նրանց կարծիքով նույնիսկ եթե ընթրիքից հետո Դուք քաղցած եք զգում, նշանակում է՝ Դուք ուղղակի չեք կշատնում սնվելու այս ձեւից կամ էլ ամբողջ օրվա ընթացքում։
Ընդհանրապես վերջին ագնամ սնվելը պետք է մի քանի ժամ նախորդի քնին, իսկ որպեսզի ուտելու գայթակղություն չլինի, դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս սնունդը աչքի առաջից հեռու պահել։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց Past.am-ը: