Русский
Հայերեն English
Գլխավոր Թոփ լուրեր Լրահոս Վիդեո Թրենդ

Лента новостей
Помимо всего прочего, это просто бесчеловечно: «Паст»Выборы также развеяли миф об антироссийских настроениях: «Паст»Тотальный цифровой контроль над гражданами: власть хочет получить доступ ко всем данным мобильных телефонов: «Паст»Институциональное дезертирство или подарок Пашиняну? Искусственно созданная повестка о сложении мандатов: «Паст»«Фишки» власти рушатся одна за другой: «Паст»На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинамВ Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и штормаЮнибанк и благотворительный фонд «Ванк» поддержали проведение показательного матча по баскетболу на колясках ВТБ (Армения) отмечает рост спроса на продукты агрокредитования Гукасян вмешался в законную деятельность должностного лица, в связи с чем возбуждено уголовное дело — СККрупнейшие в Армении системы QR-платежей будут сотрудничать: ArcaQR и IdramNetУ КС одна миссия — зафиксировать факт массовых нарушений избирательного процесса: Арам ВардеванянАрмянские школьники завоевали 4 медали на Международной олимпиаде по географииРоссия полностью остановила импорт рыбы из АрменииПропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Карапетяна: «Паст»Новая мина Баку под мирным договором: почему молчит Ереван? «Паст»Не помогла даже откровенная поддержка ЕС и США: выборы стали также своеобразным референдумом: «Паст»Почему Аветик Чалабян вновь оказался в центре внимания властей? «Паст»Политическая месть ценой экономической безопасности: «Паст»Ложная повестка искусственного государства. Аршак КарапетянВ Юнибанке теперь можно зарегистрировать бизнесДо 20% idcoin за международные покупки при оплате картами Visa от IDBankНе просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограниченийАресты оппозиции носят пропагандистский характер: Левон КочарянЕАЭС для Армении лучше других интеграционных вариантов — ПесковАветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат ИИ-решения, расширение географии и многое другое: новые возможности и предложения Eventhub Ларри Гагосян станет героем документального фильмаФлаг Арцаха – на чемпионате мира по футболуЧлены Конгресса США присоединились к АNCА с требованием освободить армянских пленных на 1000-й день заключенияTUMO теперь и в КазахстанеВ Армении рано утром был задержан Аветик ЧалабянЮнибанк и Unisport приняли участие в забеге «Tricolor» Yerevan Beat Run Moody’s подтвердило рейтинг IDBank на уровне «Ba3» со стабильным прогнозомОбновленный Центр продаж и обслуживания Ucom открылся по адресу Багратуняц 16 Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»От «бастиона демократии» остался только «бастион» — с проржавевшим авторитаризмом: «Паст»Помощь от государства остается на словах: цветы дешевеют, кредиты давят на производителейСегодня состоится Общее годовое собрание акционеров Юнибанка: чистая прибыль банка составила 9,8 млрд драмов Женская сборная Армении по теннису добилась исторического успеха, вернувшись во II группу спустя 17 лет Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборовАрмянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 летАрмянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de BruxellesОАО «Телеком Армения» и ОАО «Азертелеком» подписали соглашение о транзите интернет-трафика Арестован сын Мартуна ГригорянаФабрика по производству врагов. Ложные тезисы о «российском вмешательстве» как инструмент политических преследований: Роберт АмстердамКакой закон, какие урегулирования, кому они нужны? «Паст»Тонкое искусство «кайфаваться» над народом и все «бросить в карман народа»... «Паст»«Фокус» университета Брюсова: объявление о бесплатных местах в последнюю минуту։ «Паст»
Вся лента »
Досуг

Կանայք զգոն եղեք...8 սովորություններ, որոնք կօգնեն կանխարգելել կրծքի քաղցկեղը

Ցավոք այսօր գոյություն չունեն կրծքի քաղծկեղը կանխելու միջոցներ, սակայն մենք կարող ենք անել որոշ բաներ, որոնք կնվազեցնեն կրծքի քաղցկեղ ունենալու հավանականությունը։

Պետք է սկսել առողջ ապրելակերպից, որն է՝ ֆիզիկական ակտիվությունը և ալկոհոլից կտրականապես հրաժարվելը։

Ավաղ, որոշ ռիսկի գործոններ, ինչպիսին են, օրինակ, ժառանգականությունը, մենք չենք կարող փոխել, սակայն մենք կարող ենք մեր սովորությունների շնորհիվ նվազեցնենլ քաղցկեղի հավանականությունը։

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 8 հասարակ, բայց էֆեկտիվ միջոցներ, որոնք կօգնեն կանխել կրծքի քաղցկեղը։

1. Թողեք ծխելը

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ծխախոտ օգտագործելը սերտ կապված է կրծքի քաղցկեղի հետ, հատկապես եթե խոսքը գնում է կանանց մասին։ Այդ վատ սովորթյուից հրաժարվելը, դրական արձագանք է ունենում ձեր առողջության վրա, դրա համար էլ առաջարկում ենք ազատվել դրանից որքան կարող եք շուտ։

2. Մի՛ օգտագործեք ալկոհոլ

Եթե դուք օգտագործում եք մեծ քանակությամբ ալկոհոլ, հիվանդության ռիսկը ձեզ մոտ ավելի շատ է։ Հետազոտողները խորհուրդ են տալիս սահմանափակել սպիրտի օգտագործումը՝ մաքսիմում օրը մեկ բաժակ։

3. Հետևեք ձեր քաշին

Ավելորդ քաշով մարդկանց մոտ կրծքի քաղցկեղ ունենալու ռիսկը բարձր է։ Հատկապես այն վերաբերվում է քաշի հետ խնդիր ունեցողներին, որոնք առաջանում են:

4. Զբաղվեք սպորտով

Ռոգուլյար վարժությունները օգնում են ունենալ գեղեցիկ կազմվածք և վերահսկել ձեր քաշը, որը իր հերթին նվազեցնում է կրծքի քաղցկեղի հավանականությունը։

5. Կերակրեք երեխային կրծքով

Ինչպես պարզվել է, կրծքով կերակրելը կրճատում է կրծքի քաղկեղ ունենալու հավանականությունը։ Ինչքան երկար դուք կերակրեք երեխային կրծքով, այդքան քիչ կլինի ռիսկը։

6. Վերահսկեք հորմոնների մակարդակը

Եթե համակցված հորմոնների թերապիան տևում է 3-5 տարի, դա կարող է հանդիսանալ լուրջ պատճառ հիանդության առաջացման համար։

7. Խուսափեք ճառագայթային ազդեցությունից

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ ճառագայթվելու բարձր մակարդակը ունենում է ազդեցություն կրծքի քաղցկեղի վրա, դրա համար աշխատեք խուսափել դրանից։

8. Պահպանեք հավասարկշռված սննդակարգը

Ճիշտ սննդակարգը օգնում է ձեր քաշը պահպանել նորմայի սահմաններում, որը կարևոր դեր է խաղում հիվանդության կանխման համար։

Тренд

Վերջին շաբաթվա
ամենաթեժ
իրադարձությունները Թոփ 10
ամենաընթերցված
լուրերը

 Не помогла даже откровенная поддержка ЕС и США: выборы стали также своеобразным референдумом: «Паст»

1

 Политическая месть ценой экономической безопасности: «Паст»

2

 Почему власть сама ставит себя в нелепое положение? «Паст»

3

 Тотальный цифровой контроль над гражданами: власть хочет получить доступ ко всем данным мобильных те...

4

 Почему Аветик Чалабян вновь оказался в центре внимания властей? «Паст»

5

 Россия полностью остановила импорт рыбы из Армении

6

 Выборы также развеяли миф об антироссийских настроениях: «Паст»

7

 Когда любая уступка превращается в отправную точку для новых требований: «Паст»

8

 Пропасть в сфере безопасности и необходимость спасения государственности: предупреждение Аршака Кара...

9

 Помимо всего прочего, это просто бесчеловечно: «Паст»

10
Спорт
Флаг Арцаха – на чемпионате мира по футболу Армянские теннисистки пробились во вторую группу впервые за 17 лет «Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник» Армения — Албания 3:0: после разгрома Азербайджана — следующая уверенная победа Армения — Азербайджан 3:0: блестящий старт наших теннисисток в Кубке Билли Джин Кинг
Политика
Помимо всего прочего, это просто бесчеловечно: «Паст» Выборы также развеяли миф об антироссийских настроениях: «Паст» Институциональное дезертирство или подарок Пашиняну? Искусственно созданная повестка о сложении мандатов: «Паст»
Общество
Тотальный цифровой контроль над гражданами: власть хочет получить доступ ко всем данным мобильных телефонов: «Паст» На последнем раздельном пляже Европы вспыхнула драка: туристка нарушила столетний запрет и прорвалась к мужчинам Юнибанк и благотворительный фонд «Ванк» поддержали проведение показательного матча по баскетболу на колясках
Экономика
Россия полностью остановила импорт рыбы из Армении Не просто запрет на абрикосы: сколько Армения может потерять от российских ограничений Австралия выделит Украине еще $70 млн на покупку оружия
Культура
Ларри Гагосян станет героем документального фильма TUMO теперь и в Казахстане Вышла книга Дмитрия Писаренко о реальных событиях Карабахских войн
Мир
В Новой Зеландии отменили более 100 авиарейсов из-за ураганного ветра и шторма Трамп заявил, что ожидает полного прекращения огня на всех фронтах, включая Ливан и Израиль Иран начал экспорт нефти после прекращения американской блокады
Регион
Посол Армении в США и директор фонда кардинала Агаджаняна обсудили возможности сотрудничества Al Arabiya English представил 14 пунктов соглашения между США и Ираном Алиев: «Маршрут Трампа» станет вкладом в устойчивый мир и сотрудничество в регионе
Право
Аветику Чалабяну предъявлено обвинение якобы за воспрепятствование реализации избирательного права — адвокат Двое судей КС не участвуют в рассмотрении дела об оспаривании итогов выборов Арестован сын Мартуна Григоряна
Досуг
Армянское вино удовлетворено Большой золотой медалью на конгрессе Mondial de Bruxelles В Армении состоится 6-й международный летний фестиваль современного танца SumMeet Загадки средневековой Барселоны: археологи обнаружили необычные захоронения рядом с королевой
Фото
«Добро пожаловать домой»: визит Мхитаряна в Академию футбольного клуба «Пюник» «Армения — музей под открытым небом» — СМИ Актриса Джульетта Степанян удостоена премии «Белый слон»
Опрос