Փոխելով ամենօրյա ԱՅՍ 5 սովորությունները, աղջիկը կորցրեց գրեթե 60 կգ
Կալիֆոռնիացի այս աղջկա տպավորիչ պատմությունը ոգեշնչել է բազմաթիվ մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Աղջիկը տարիներ շարունակ անօգուտ դիետա էր պահում, բայց երկար տարիների անհաջողություններից հետո ընդամենը մեկ տարվա ընթացքում կարողացավ 45 կգ նիհարել, միայն այն բանից հետո, երբ նա փոխեց 5 սովորություն իր առօրյա կյանքում:
Նա իր համար մշակեց որոշակի սկզբունքների շարք, որոնցից մեկն այն էր, որ շատ համբերատար լինի և հույսը չդնի միայն արագ, գոհացուցիչ արդյունքի հասնելու վրա: Փոխարենը, յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, պետք է պահպանի առողջ ապրելակերպ և երկարաժամկետ հեռանկարում հետևողական լինի այդ ընտրության մեջ: Ի վերջո, բոլոր ջանքերը հատուցվելու են:
Oragir.live-ը սիրով ձեզ է ներկայացնում հերոսուհու վերափոխման պատմությունը և թե ինչպես է նա հաղթահարել իր ճանապարհին հանդիպած խոչընդոտները: Հուսով ենք, որ այս հիանալի աղջկա անկեղծ պատմությունը շատ օգտակար կլինի ձեզ համար:
Կիան ցանկացել է փոխել իր կենցաղը և նիհարել, այն բանից հետո ինչ տեղի ունեցավ չվերթներից մեկի ժամանակ: Օդանավում աղջիկը հասկացավ, որ այլևս չի կարող տեղավորվել աթոռի մեջ: Նա նույնիսկ ստիպված էր խնդրել ամրագոտիների երկարաձգում: Այս դեպքը նրա կյանքում շրջադարձային եղավ և այդ պահից ի վեր, նա դրսևորելով մեծ կամքի ուժ, կարողացավ հասնել իր նպատակին։ Ընտանիքն ու ընկերները այս դժվարին ճանապարհին աջակցեցին աղջկան։
Կիայից պահանջվեց գրեթե մեկ տարի 45 կգ նիհարելու համար: Եվ մինչ այժմ նա արդեն ազատվել է գրեթե 60 կգ-ից:
Ահա 5 ամենօրյա սովորույթները, որոնք փոխել են վերջինիս կյանքը.
1․ Սովորականից մեկ ժամ շուտ արթնացեք և այս անգամ նվիրեք ինքներդ ձեզ
2․ Օրվա ընթացքում առնվազն 30 րոպե շարժվեք
3․ Մի կերեք սնունդ, որը վնասակար է մարմնին
4․ Խմեք ջուր 1/2 մարմնի քաշի չափով
5․ Նշեք այն 10 բաները, որոնց համար շնորհակալ եք
«Այս պարզ սովորություններին հետևելը օգնեց ինձ ամուր հիմք ստեղծել նոր, առողջ ապրելակերպի համար: Եթե կենտրոնանաք յուրաքանչյուր փոքր քայլի վրա, կարող եք բարձրանալ ամենաբարձր լեռը », - ասում է նա:
Ոգեշնչված նրա օրինակից, շատ աղջիկներ նույնպես ազատվեցին լրացուցիչ քաշից: Այսպիսով, ինքնուրույն ընտրելով իր կենսակերպը, Կիան քաջալերեց մյուսներին կրկնել իր փորձը:
«Այս առողջության ճանապարհորդության ամենակարևոր մասը հոգեկանն էր ... Խոսքը ոչ թե ձեր հին անձնին ատելու և նիհարելու մասին էր, այլ ինքներդ ձեզ բավականաչափ սիրելու, որ գնաք և կատարեք այն, ինչը դժվար է», - նշել է Կիան:
Ucom’s 5G network launched in 11 new cities
IDBank warmly hosted children from the "Music for Future" Foundation.
How Not to Go Bankrupt on Black Friday: 5 Smart Shopping Tips
Unibank to Issue Subordinated Bonds for the First Time in Armenia
Shop at Yerevan Mall and pay with Idram for a chance to win gifts
