Հետազոտությունները ցույց են տվել, թե ինչ կլինի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր 2 ձու ուտեք
Ձուն իր մեջ պարունակում է վիտամիններ A, D, E, B12, բացի այդ ձուն ունի հանքանյութեր, յոդ, կալցիում, ցինկ, սելեն:
Շատերը կարծում են , որ այն վտանգավոր է. քանի որ խոլեստերին է պարունակում. դա այդպես չէ, ձուն շատ օգտակար է օրգանիզմի համար:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ամեն առավոտ ձու ուտելը 2 անգամ ավելի շուտ կօգնի նիհարել, քան ցանկացած այլ մթերք:
Ձուն ամրապնդում է իմունային համակարգը, լավացնում է հիշողությունը, ձուն լավ տեսողության գրավականն է, օգնում է հաղթահարել սթրեսը: